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Bruno Arco Fitness
Salud y vitalidad sin restricciones
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Hazlo por ti, porque te lo merecés

La verdadera transformación empieza cuando decidís cuidarte de verdad.

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Tu App

Todo en un solo lugar, Plan de alimentación, entrenos por nivel y seguimiento real.

Alimentación (demo)

Tu plan de alimentación sin restricciones

En base a tus objetivos, datos metabólicos y gustos, diseño un plan 100% adaptado a vos. Elegís general, vegetariano o vegano; excluís alimentos e indicás intolerancias. Con lista de compras, registro de calorías diarias, reemplazos 1-clic y carga manual de comidas.

BMR
Metabolismo basal
Mantenimiento
TDEE diario
Objetivo
Calorías sugeridas
Entrenamiento (demo)

Entrenamientos 100% personalizados

Elegís casa o gimnasio y cuántos días podés (de 3 a 5). Nivel ajustado a vos; timer de descanso y registro de cargas en un solo lugar.

Nivel
Principiante
Lugar
Casa
Descanso
60s
Progreso (demo)

Tu progreso, sin vueltas

Subís peso y 3 fotos por semana. Te doy seguimiento 100% personalizado y ajusto calorías y macros para que avances de verdad.

OBJETIVO
Perder grasa Ganar músculo
INTOLERANCIAS
Sin lactosa Sin gluten Sin pescado Sin huevo Sin frutos secos Sin mariscos

Resultados reales

No necesitas más horas, necesitás un plan que se ajuste a las que ya tenés.

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Cambiá el método, no tu vida. Sin alimentos prohibidos ni rutinas eternas.

¿Te pasa esto?

  • Poco tiempo y muchas horas sentado.
  • Probaste dietas restrictivas que no se sostienen.
  • Planes genéricos o PDFs que se pierden.
  • Vas al gimnasio y no ves resultados claros.

Lo resolvemos así

  • Plan de alimentación 100% personalizado por objetivo y gustos.
  • Entrenos 3–5 días, en casa o gym, por nivel, con videos 4K y timer.
  • Ajustes semanales de calorías y macros según tu progreso real.
  • Chat 1 a 1 dentro de la app.
Quién soy

Hola, soy Bruno — Entrenador y Creador de BAF

“No busco que vivas a dieta. Busco que por fin tengas un sistema que puedas sostener en tu vida real.”

Bruno Arco — historia y transformación
BAF

Mi historia

Durante más de 10 años como entrenador escuché lo mismo una y otra vez: poco tiempo, poca energía y cero ganas después del trabajo.

Muchos habían probado planes genéricos o dietas que arrancan fuerte y se abandonan rápido. No era falta de voluntad: el problema era el método.

Por eso desarrollé el método BAF: entrenamientos claros y progresivos que podés sostener en casa o gimnasio; una alimentación flexible (sin comidas restrictivas); y seguimiento real para ajustar calorías y macros según tus resultados. Todo vive en una app exclusiva, así tenés plan, registro y mi seguimiento personalizado en un solo lugar.

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